Оффтоп Как не быть вечно уставшим? (с)

[marimarusik]

Спите

 

[mishabarkin]

Очень важно проветривать комнату, особенно где работает ноут или комп, даже зимой! Проверено лично!

 

[Antuan]

Заметил такую фишку у себя, когда возникает стрессовая ситуация с повышенным выбросом кортизола и адреналина возникает мощный толчок к действию.
Недавно столкнулся с проблемой переезда и ремонта. Мозги и тело начинают работать по другому, особенно когда сроки стали поджимать.

 

[sanea99]

Прошел курс 3 месяца jonn22 96 часов в сутках ...
Афигенно зашел .. применяю все

 

[KaterinaShedevr]

Прошел курс 3 месяца jonn22 96 часов в сутках ...
Афигенно зашел .. применяю все

что за курс?

 

[raspberry048]

Перед умственной деятельностью достаточно сделать небольшие разминочные упражнения, лёгкая пробежка в течении 10 - 15 минут и чувствуете себя восхитительно. Где-то увидел пост выше, что после занятий спортом наступают время лени и ничего не хочется. Так дело в том на сколько усердно вы тренируетесь. Если вы планируете утром заниматься умственной деятельностью, достаточно того, что описал выше. Если вы занимаетесь спортом не для того чтобы чувствовать себя бодрым, то вечером за 4 часа до сна можете заниматься своими увлечениями.

 

[cawa88]

Ну мне нужно подтянуть, в таком случае, всего пару пунктов

 

[Resed]

1. Пить воду - чистую, не газированную.
2. Сахар - его лучше исключить из рациона
3. Питание - 4,5 раз в день и за 3-4 часа до сна последний прием

ВОДА, ВОДА, ВОДА... Это основное правило-идеальный источник энергии