Психотерапия [Правое полушарие интроверта] [Юлия Дерягина] Прокрастинация: как перестать откладывать на потом (2023)

[tttx]

ОПИСАНИЕ:

Начни просмотр, если
Горящие дедлайны — твой стиль жизни
Распределишь задачи вовремя и не утонешь в хаосе
Ты откладываешь дела на потом
Поймешь, что тебе мешает начать здесь и сейчас
Вместо выполнения задач ты включаешь пылесос
Выяснишь истинную причину своей прокрастинации

Саммари поможет:

• Не винить себя за один забытый дедлайн
• Избавиться от вечного ощущения «другие живут лучше»
• Дать себе право не стремиться к идеалу во всем

Содержание:
Причина двигаться в путь

1. Желание откладывать на потом
2. Дать прокрастинации шанс

Укрепление на маршруте

1. Метафора шкафа
2. Слоны, лягушки, помодорро
3. Матрица Эйзенхауэра по-новому
4. Agile-подход: 3 ключевые цели
5. Система MoSCoW

Рюкзак в путешествие

1. Важность наполнения себя до путешествия
2. Коучинговые вопросы
3. Определение вдохновляющей цели

Начать путь

1. Рассуждение о прокрастинации
2. Как пересмотреть наполнение своей жизни

Лектор
Юлия Дерягина
Руководитель «Академии мягких навыков»
Моя мама работала психологом и руководителем психологического центра в Екатеринбурге. Она делилась со мной знаниями, мягко погружала в психологию. Поэтому еще в детстве я представляла себя не учителем, а тренером группы. Моя миссия — помочь вам в развитии soft skills. Вы научитесь слышать свои потребности и принимать себя, лучше поймете других людей и узнаете, как принимать оптимальные решения. На тренингах я использую примеры из поп-культуры и метафоры — с ними вы разберетесь даже в самых сложных темах. На моих лекциях вы поймете, как достичь баланса во всех сферах жизни. Вы найдете опору в своих ценностях и выясните, как достигать поставленных целей с помощью своих сильных сторон.

ПРОДАЖНИК:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент