В том то и дело, что стараюсь каждый день гулять, каждый день медитирую, чтобы стало меньше лишних мыслей, в игры не играю, да и практикую "информационный детокс", раз в неделю полностью отказываясь от гаджетов, также почти не смотрю сми и вообще не смотрю кино и сериалы. Начал приходить к выводу, что такое состояние из-за того, что постоянно заставляю себя что-то делать, заставляю себя заниматься спортом, заставляю себя медитировать, заставляю себя есть "полезную еду", которая не доставляет удовольствия, читать "полезную литературу", когда не хочется. И когда делаешь вроде бы полезные вещи, но насильно, не получая удовольствия и исключаешь вещи, которые приносят удовольствие, это начинает вытягивать твою энергию и ты скатываешься в такое состояние.
