Здоровье / Внешний вид [Ольга Дробышева] Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо

[Monkey King]

ОПИСАНИЕ:

Программа курса:

• Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
• Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
• Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
• Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза
• Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног
• Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы
• Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями
• Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент