Здоровье / Внешний вид Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры

[Aleksandr_X]

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры (дистант)

​

Спойлер: Описание курса

Курс Инструктор фитнеса, бодибилдинга, инструктор тренажёрного зала (дистант) позволит Вам получить знания по основным теоретическим дисциплинам, которые необходимы для работы инструктором и персональным тренером.

Дисциплины и темы, изучаемые в программе "Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (дистант)":

Анатомия

- Остеология. Кости и их соединения
- Скелет туловища
- Скелет верхних и нижних конечностей
- Миология. Мышечная система. Мышцы туловища
- Мышцы верхней и нижней конечности

Биохимия

- Общая характеристика химического состава организма
- Общая характеристика обмена веществ
- Биологическое окисление
- Обмен углеводов и жиров
- Обмен белков и нуклеиновых кислот

Бодибилдинг

- История бодибилдинга
- Основные средства. Оборудование
- Классификация упражнений
- Тренировочные принципы Вейдера
- Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе

Диетология

- Основы здорового питания при занятиях физической культурой
- Пищевые характеристики белков и белковые продукты
- Жиры и источники жиров
- Углеводы и гликемический индекс
- Витамины

Спортивная медицина

- Валеология
- Функциональное тестирование
- Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение
- Антропометрия. Типы телосложения
- Неотложные состояния

Физиология

- Введение в физиологию. Основные физиологические понятия
- Общие свойства живых тканей
- Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат)
- Физиология пищеварения
- Физиология кровообращения

Фитнес

- Основные понятия и определения
- Фитнес, здоровье и образ жизни
- Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм
- Принципы оздоровительной тренировки
- Тестирование в фитнесе

скачать

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[Maksimsh]

***Скрытое содержимое***

Можно личный?

 

[Diff3r]

Можно личный?

Посмотрел? Как материал?

 

[os]

Клубы Web-Master, Traffic (Instagram, Google, Яндекс) и Нейросети вновь доступны для всех желающих!​

Что изменилось:

• Клуб Web-Master совмещен с клубом по Трафику. Теперь вы получаете доступ сразу ко всем материалам всех тематических клубов. В клубе по трафику вы получаете доступ к блокам по Instagram (+ серые/черные ниши), Яндекс и Google. Материалы доступны для изучения сразу. Больше нет необходимости покупать эти направления по отдельности. Вступаете и изучаете только то, что вам нужно.
• В совмещенных клубах появилась собственная биржа заказов.
• До вступления в клуб теперь доступна бесплатная 15-минутная консультация с куратором.
• Направление открыто до конца года, возможно, закроем немного раньше. С 2025 года мы полностью убираем эти направления для новых пользователей.
• Стоимость доступа к совмещенным клубам - 150 + 100 USD.
• Текущие пользователи клубов Веб-мастер и Трафик получат возможность присоединиться к соседнему клубу по отличным условиям.
• Стоимость доступа клуба по нейросетям осталась, как и была. В клубе сейчас почти 200 участников. Совсем скоро появится блок по нейро-музыке, на который участники клуба получат 50% скидку. После выхода блока в свет, общая стоимость клуба по нейросетям повысится.

ПОДРОБНОСТИ

 

[Darina240192]

перезалейте пожалуйста

 

[Streichholz]

Можно личный, пожалуйста?

 

[Aleksandr_X]

Можно личный, пожалуйста?

Всё ссылка заблокирована,кто успел скачать поделитесь пожалуйста или перезалейте на другой диск!

 

[vetryakovskiy]

Ребята ,ссылочка рабочая , но это всё PDF-материалы, не видео )