Здоровье / Внешний вид [Елена Волкова] Про колени. Свободное движение без боли в коленях (2022)

[Monkey King]

ОПИСАНИЕ:

Теория:

• Самые распространённые повреждения области колена
• Безопасность и меры предосторожности
• Анатомия. Костные структуры сустава
• Мениски и связки
• Функции Коленного сустава
• Мобильность. Основные движения
• Движение мениска и надколенника
• Выравнивание коленного сустава во всех плоскостях
• Локальные стабилизаторы
• Динамическая стабилизация коленного сустава

Практика:

• К каждому теоретическому блоку есть практическая часть.
• В практиках я показываю упражнения для улучшения двигательного контроля.
• И, самое важное, - даю принцип создания упражнений.

ПРОДАЖНИК:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент