Здоровье / Внешний вид [Алексей Бутенко] Самомассаж и упражнения для стоп и голеностопа

[Monkey King]

ОПИСАНИЕ:

Курс для тех, кто хочет:

• Восстановить стопу и голеностоп после травмы.
• Уметь самостоятельно сделать массаж стопы, подошвы, пальцев, мышц голени.
• Убрать отечность с ног.
• Укрепить голеностоп и стопу и уверенно ходить и заниматься.
• Снять мышечное напряжение и боль.
• Увеличить кровообращение, чтобы ноги всегда были теплыми.
• Улучшить ситуацию с пяточными шпорами, плоскостопием и другими нарушениями в работе стопы и голени.
• Сохранить активность на долгие годы.
• Предотвратить нарушения в коленях, тазобедренных суставах, позвоночнике.

Чему вы научитесь:

• Как самостоятельно сделать глубокий массаж стопы, пальцев, голени.
• Как убрать отечность и вернуть ногам легкость.
• Как восстановить здоровье ноги после травмы и снова двигаться, как раньше.
• Как мягко укрепить голеностоп и не бояться повторной травматизации.
• Как научиться правильно ходить и вернуться к жизни после травмы.
• Как сделать так, чтобы ноги не мерзли.
• Как вернуть хорошее кровообращение в конечности и чувствовать легкость.
• Снять мышечное напряжение.
• Уменьшить последствия и вероятность возникновения пяточной шпоры, плоскостопия, других деформаций стопы.

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент