Здоровье / Внешний вид [Александра Кибзий] Пилатес на каждый день 8 (2021)

[Monkey King]

​

ОПИСАНИЕ:

Вы научитесь работать с роллом. Уменьшите поверхностное напряжение, что позволит включиться вашим глубоким мышцам, улучшите кровообращение и лимфоток. Поймете, как с ним эффективно работать. С помощью мяча и кольца улучшим дыхание, освободим поясницу и безопасно подойдем эффективной проработке живота и ягодиц Вы научитесь использовать фитбол как замену студийному оборудованию: мы проведем мощную профилактику проблем с позвоночником, проработаем ноги, тазовое дно и живот.

Вы научитесь использовать ленту как реформер. Ваше тело будет уже отлично проработано и мы закрепим эти результаты интегративными уроками. Это не просто уроки с оборудованием дома! Это решение задач по работе с телом и альтернатива студийным занятиям с большим оборудованием!

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент